Petto in eterno STALLO..

[Manx]

meglio specificare sempre poi i neofiti vanno fuori strada

[gg89]

Quindi secondo voi sarebbe inutile dedicare un giorno del mio wo completamente al petto!?
Fare piu serie e piu' eserizizi...e cercarlo di stremarlo al massimo!?

Oppure magari fare un richiamo

tipo il Lunedi panca piana 4X6 + panca 30° 3X8 + reclinata 3X8
e il venerdi fare un richiamo con le dip + due esercizi di croci non so che ne dite..?

[Cris_RM]

meglio specificare sempre poi i neofiti vanno fuori strada

...in effetti, mai sottovalutare la fantasia interpretativa dei neo...

[gg89]

..................

[TheVoice]

se in 4 anni non ti ha mai risposto... prova una strada alternativa... su un ragazzo che aveva una deficienza (si allenava da 15 anni senza risultati solo per quel muscolo)...non carenza..con 3 volte a settimana, strutturato con un allenamento vero e proprio abbinato a due richiami, si è andato a creare uno shock positivo che alla fine ha portato ad un notevole miglioramento della parte stessa!

[malfa81]

Quindi secondo voi sarebbe inutile dedicare un giorno del mio wo completamente al petto!?
Fare piu serie e piu' eserizizi...e cercarlo di stremarlo al massimo!?

Oppure magari fare un richiamo

tipo il Lunedi panca piana 4X6 + panca 30° 3X8 + reclinata 3X8
e il venerdi fare un richiamo con le dip + due esercizi di croci non so che ne dite..?

ma non le avevi provate tutte? niente dip...niente grande volume...niente richiami settimanali... temo che qualcosa non torni

[gg89]

chi ha scritto che non ho fatto dip!?...richiamo gia provato....
solamente non ho mai usato un volume alto..