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problema french press

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    #46
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    ho pure il video del pullover, e sinceramente non è come il french press ho un po' la tendenza ad alzare le chiappe e ad aiutarmi un po' con il busto, ma sento molto bene lavorare i tricipiti senza inutili sollecitazioni ai gomiti.
    Sì perchè portando gli omeri indietro riduci il problema illustrato da Leviatano.

    dovresti vedere il mio kickback a 2 manubri
    Spero usi due mani...

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      #47
      Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio
      Sì perchè portando gli omeri indietro riduci il problema illustrato da Leviatano.

      Spero usi due mani...
      si' si', ma l'esecuzione non è canonica, ma cristo se lavorano i tricipiti...se trovo un mio video te lo mando.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #48
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        si' si', ma l'esecuzione non è canonica, ma cristo se lavorano i tricipiti...se trovo un mio video te lo mando.
        I tuoi contributi sono sempre ben accetti.

        Anche la prima stagione della serie tematica "Gli esercizi perduti" ha riscosso vasto successo!

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          #49
          giusto rik

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            #50
            Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio
            I tuoi contributi sono sempre ben accetti.

            Anche la prima stagione della serie tematica "Gli esercizi perduti" ha riscosso vasto successo!
            è ora di aggiornarlo...volevo infatti postare qualcosa...vediamo oggi in allenamento se combino qualcosa

            Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
            giusto rik
            rikkio? oh, cmq ci credi che a me il bilanciere bomber...per quanto sia comodo e confortevole, non riesco a farmelo piacere?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #51
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              è ora di aggiornarlo...volevo infatti postare qualcosa...vediamo oggi in allenamento se combino qualcosa



              rikkio? oh, cmq ci credi che a me il bilanciere bomber...per quanto sia comodo e confortevole, non riesco a farmelo piacere?
              ehehe no no dicevo a rik91 o come si chiama...

              forse non ti trovi bene perché è fatto male (il tuo) nel senso che forse ha le maniglie troppo ravvicinate ...

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                #52
                si'...mi sa che hai colto il segno, le maniglie sono troppo vicine

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #53
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  si'...mi sa che hai colto il segno, le maniglie sono troppo vicine
                  a questo punto se non ne hai un altro meglio i manubri

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                    #54
                    ma io non ho fastidio cmq con i manubri lo faccio ogni tanto.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
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                    No mental :seg: Crew
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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