leg extension

[Manx]

ah ok

[John sf Taylor]

Parlo con l'autore del thread e mi riferisco a quando sta seduto sulla leg ext

angolo sull'orizzontale maggiore di 90 gradi, di poco.

[BigPaschi]

dovete considerare nella leg ext., più di ogni altro esercizio, la sensazione di bruciore a carico dei quads.
quando entrate nella "valle della fatica" lasciate perdere il conto delle ripetizioni, ma continuate a pompare, se il carico non sale, diminuite il peso e continuate.......

il bruciore che si sente durante l'esecuzione della leg extension è fenomenale... qualcuno direbbe che si tratta proprio del sacro fuoco