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Scusate la mia ignoranza, sono in definizione e vorrei abbinare attivita' aerobica (una corsa con cardiofrequenzimetro) per circa 30/40 min.
Il mio dubbio è : fare la corsa prima di andare in palestra o dopo ?
Concordo con tutti quelli che hanno risposto, io il pomeriggio allenavo prima il mio corpo con attività aerobica e poi con i pesi, posso assicurarti che ho avuto un tale sbalzo -positivo- di forza che neanche immagini
Originally posted by Adone Scusate la mia ignoranza, sono in definizione e vorrei abbinare attivita' aerobica (una corsa con cardiofrequenzimetro) per circa 30/40 min.
Il mio dubbio è : fare la corsa prima di andare in palestra o dopo ?
Grazie
io al posto di correre farei una camminata veloce con pendenza, vedi tu se ti trovi magari meglio correndo no problem
k
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