Pettorali piccoli: il problema può essere la panca?

[369]

Sono quasi 2 anni che alleno tutto il corpo e la genetica porta i pettorali a non crescere, se non di poco. Volevo chiedere se il problema potesse essere dovuto a una solita esecuzione della panca piana come primo esercizio, fatto sempre in classico 4x6 o 5x5. Non ho mai lavorato di panca (piana) con oltre 6 reps. Potrebbe essere che il mio petto viene stimolato solo con reps alte, del tipo 3x8 o 4x10?
Ps. non mi chiedete dell'esecuzione, ho già postato molti video giudicati "corretti".

[Rik_the_Dog]

Quanto fai di panca? Perchè non provi ad eseguire l'esercizio coi manubri?

[Manx]

369...sai quale è il tuo problema, sperando -ma dubito- di non passare per stronzo, ? Non segui i nostri consigli, apri decine e decine di discussioni dove grosso modo dici sempre la stessa cosa. Ricordo varie discussioni identica o quasi a quella appena postata.

Circa il petto ti è stato risposto, per l'ennesima volta, una settimana fa qui http://www.bodyweb.com/threads/28061...acci-e-braccia

Beh...qui chiudiamo, io continuerei di là...ma non lamentarti se dovessero intervenire pochi utenti: in quasi un anno qui hai sempre posto le stesse domande...e tu hai sempre fatto di testa tua.

Chiudo come da regolamento.