Anche allenandoti in home gym puoi fare 50 esercizi per le gambe come fai per gli altri gruppi muscolari. Ci sono leg curl (dove fai la leg ext) affondi in tutte le salse, squat bulgari o step up, hack squat con bilanciere, ham raise etc etc.
E' la voglia che manca nell'allenare le gambe, non l'attrezzatura. E poi nella photo gallery si vede solo la parte alta del 90% della gente...
E' la voglia che manca nell'allenare le gambe, non l'attrezzatura. E poi nella photo gallery si vede solo la parte alta del 90% della gente...
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