Ragazzi tra i consigli su come tirar giù una scheda ho visto la split
petto-tric,dorso-bicip,gambe-spalle-addome e la sto usando da circa due mesi, ma adesso sto leggendo sempre di più che non va bene per vari motivi (tipo le gambe devono stare sole ecc. )
mi sapreste dire se effettivamente va bene e altrimenti qualce altra split in 3 sedute potrei adottare? (tutte le altre che ho visto mi smbrano troppo sbilanciate in quanto a numero di esercizi tra le varie sedute)
petto-tric,dorso-bicip,gambe-spalle-addome e la sto usando da circa due mesi, ma adesso sto leggendo sempre di più che non va bene per vari motivi (tipo le gambe devono stare sole ecc. )
mi sapreste dire se effettivamente va bene e altrimenti qualce altra split in 3 sedute potrei adottare? (tutte le altre che ho visto mi smbrano troppo sbilanciate in quanto a numero di esercizi tra le varie sedute)
Commenta