dubbio bicipiti

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  • michael lg
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2010
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    • nella casa della strega di ansel e gretel fatta di ON!
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    #1

    dubbio bicipiti

    vorrei sapere se è meglio fare un allenamento tipo al giovedi solo per i dorsali e magari metterci un curl 3x8 per i bicipiti e al sabato fare un allenamento solo per i bicipiti di 3 ex cosi da riuscir a dare il massimo o fare in un unico giorno prima dorso e poi bicipiti ma non riuscendo a dare il massimo su di essi?sono un po indietro con i bicipiti perciò quel'è il modo che si riesce a ipertrofizzarli meglio e aumentare piu velocemente la massa su di essi???perchè???grazie a chi mi risponderà....
    Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non c'è il metodo migliore, devi allenarli variando spesso gli abbinamenti. Il metodo migliore è quello che ti fa trovare meglio...e questo vale per tutti i muscoli.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • michael lg
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2010
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      • nella casa della strega di ansel e gretel fatta di ON!
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      #3
      grazie manx continuo dividendoli allora
      Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        io per esempio li faccio molto spesso dopo il dorso...mi trovo meglio perché i bicipiti sono già caldi e attivati...e non scendo nemmeno col carico rispetto ad una sessione dove alleno solo le braccia (per esempio).

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • MachoTony88
          Bodyweb Member
          • Sep 2010
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          #5
          complimenti manx... consigli sempre ottimi...

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