Dip con sovraccarico

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Curl_Biceps
    Bodyweb Senior
    • Apr 2010
    • 1759
    • 104
    • 377
    • Napoli / IOS
    • Send PM

    Dip con sovraccarico

    son arrivato a dover aggiungere sovraccarico quando faccio le dip , ma come faccio ? ho provato con un manubrio da 10 kg tra le caviglie ma tenendolo dovrei stare dritto e sto scomodo oltre che male per l'esecuzione .
    http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related
  • luca_skizzato91!
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2008
    • 2723
    • 168
    • 420
    • Alessandria
    • Send PM

    #2
    basta che indossi il cinturone e con una corda o qualcosa ci leghi il disco che poi ti penzola senza compromettere l'esecuzione e senza nessun fastidio.
    ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

    Commenta

    • Curl_Biceps
      Bodyweb Senior
      • Apr 2010
      • 1759
      • 104
      • 377
      • Napoli / IOS
      • Send PM

      #3
      e se mettessi un manubrio da 10 kg all'interno del cinturone messo largo ?
      http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM

        #4
        ma fare le cose + semplici e usare cinta + DISCO di ghisa? Ma perché volete complicarvi le cose...??

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • Curl_Biceps
          Bodyweb Senior
          • Apr 2010
          • 1759
          • 104
          • 377
          • Napoli / IOS
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          ma fare le cose + semplici e usare cinta + DISCO di ghisa? Ma perché volete complicarvi le cose...??
          ma intendi allacciando il disco di ghisa alla cintura cn una corda ?
          http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da Curl_Biceps Visualizza Messaggio
            ma intendi allacciando il disco di ghisa alla cintura cn una corda ?
            ma santo iddio non hai mai visto fare delle dip con il sovraccarico o delle trazioni sovraccaricate? Avro' postato decine e decine di miei video...cmq si' una semplicissima e comunissima cintura da sovraccarico...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            • boxaro
              Bodyweb Advanced
              • May 2009
              • 101
              • 0
              • 0
              • Send PM

              #7
              purtroppo manx in certe palestre mancano le cinte per sovraccaricare,io una volta non avendola ho fatto posizionare il manubrio da un compagno in mezzo le cosce,in modo che poggiasse sulle ginocchia per intenderci,di certo dava molto meno fastidio che tra le caviglie,e almeno potevo tenere le gambe incrociate.

              Commenta

              • clabs
                Bodyweb Advanced
                • Dec 2009
                • 3437
                • 209
                • 28
                • Brescia
                • Send PM

                #8
                Fattela te , basta una catena un tubo di gomma e un moschettone, oppure portati dietro un zainetto e ci piazzi dentro le piastre.

                Commenta

                • Curl_Biceps
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2010
                  • 1759
                  • 104
                  • 377
                  • Napoli / IOS
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da boxaro Visualizza Messaggio
                  purtroppo manx in certe palestre mancano le cinte per sovraccaricare,io una volta non avendola ho fatto posizionare il manubrio da un compagno in mezzo le cosce,in modo che poggiasse sulle ginocchia per intenderci,di certo dava molto meno fastidio che tra le caviglie,e almeno potevo tenere le gambe incrociate.
                  hai centrato , io l'ho posizionato tra le caviglie ma provero' tra le ginocchia , vedremo come va .
                  http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related

                  Commenta

                  • clabs
                    Bodyweb Advanced
                    • Dec 2009
                    • 3437
                    • 209
                    • 28
                    • Brescia
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Curl_Biceps Visualizza Messaggio
                    hai centrato , io l'ho posizionato tra le caviglie ma provero' tra le ginocchia , vedremo come va .
                    Ma perchè vi complicate la vita in questo modo ? Con 5 euro vi fate la vostra cintura e ve la portare dietro in palestra, semplice no ?

                    Commenta

                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
                      • 261824
                      • 3,024
                      • 3,636
                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM

                      #11
                      http://www.youtube.com/watch?v=HMLBVKzrwgE

                      un occhio qui...

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta

                      • Curl_Biceps
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2010
                        • 1759
                        • 104
                        • 377
                        • Napoli / IOS
                        • Send PM

                        #12
                        grazie a tutti per i chiarimenti
                        http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related

                        Commenta

                        Working...
                        X