Chiarimenti x neofita

[ilgg]

Ciao a tutti mi scuso subito se ho sbagliato sezione

Volevo chiedervi qual è la differenza tra lo squat parallelo e lo squat completo... e poi mi interessava sapere come eseguire lo squat completo (cioè larghezza piedi e qualche consiglio) xk una volta ho letto su un articolo che adesso nn ricordo più dove, diceva che x fare un buon squat completo bisognava far quasi toccare il bicite femorale al polpaccio...
scusate se ho detto delle stron***e pazzesche...

[Hulkhogan]

Lo squat completo è sotto il parallelo. Il problema è che ci vuole una scioltezza mostruosa che quasi nessuno possiede. Altrimenti scendi tanto e ti fai male. Quindi è importante limitare la discesa a seconda della propria scioltezza, che cmq deve essere migliorata.

[ilgg]

Ok...ma è migliore il primo o il secondo e cosa cambia farlo parallelo o completo??

[Kytai Kenpachi]

Se chiedi quale è migliore si vede che hai "sorvolato" il post da Hulk precedentemente scritto....

[ilgg]

ah ok ho appena riletto BENE quello che ha scritto Hulkhogan

---------- Post added at 21:28:28 ---------- Previous post was at 21:24:58 ----------

e x la larghezza dei piedi?

[Hulkhogan]

Per i piedi: chiudi gli occhi e pensa di dover saltare più in alto possibile, i piedi si allargheranno da soli alla larghezza giusta che è pressappoco quella delle spalle.

[Manx]

Ogni posizione cmq va adattata a sé...tanto piu' nello squat. Al momento ho grossi problemi di assetto e sto ancora cercando l'ampiezza per me giusta per poter squattare al meglio, da larga alla PL sono passato a piu' stretta, e ora faccio ogni sessione dei tentativi

[ilgg]

Ok grazie a tutti