allenamento esplosivo ??

[Gianni95]

salve a tutti
I Bodybuilders sono unici tra gli atleti perché sono interessati esclusivamente ai miglioramenti estetici e non alle prestazioni atletiche. Ecco perché i bodybuilder preferiscono le dropsets - perché sono decisamente orientati verso l'aumento delle dimensioni del muscolo (ipertrofia). Mentre i giocatori di calcio, velocisti o altri atleti non utilizzano le dropsets, perché esse non favoriscono guadagni di forza, potenza o velocità.
la mia domanda è come si chiamano queste serie esplosive hanno un nome specifico, e in cosa consistono??
grazie

[Djdo]

Ma quello che hai scritto sui BBers non è frutto del tuo ingegno vero? E comunque è pure opinabile...

[Gianni95]

no di certo, l ho trovato scritto da qualche parte

[blackbart]

salve a tutti
I Bodybuilders sono unici tra gli atleti perché sono interessati esclusivamente ai miglioramenti estetici e non alle prestazioni atletiche. Ecco perché i bodybuilder preferiscono le dropsets - perché sono decisamente orientati verso l'aumento delle dimensioni del muscolo (ipertrofia). Mentre i giocatori di calcio, velocisti o altri atleti non utilizzano le dropsets, perché esse non favoriscono guadagni di forza, potenza o velocità.

Non sarei così dogmatico. I drop sets sono solo una delle tante tecniche per aumentare la densità e l'intensità dell'esercizio raggiungendo, al tempo stesso, un buon livello di pump.
Ma non esiste solo la densità o l'intensità per stimolare l'ipertrofia.
Come se non bastasse ogni atleta risponde diversamente agli stimoli quindi non è così facile generalizzare.

la mia domanda è come si chiamano queste serie esplosive hanno un nome specifico, e in cosa consistono??
grazie

Dipende cosa intendi per esplosivo. Alzate alla massima velocità, oggi, sono praticamente uno standard negli allenamenti di weight-lifting, power-lifting e, in generale, ovunque sia fondamentale focalizzarsi sulla forza.

[Djdo]

Gianni ma tu vuoi delle delucidazioni sui "dropsets" che hai trovato in quell'articolo? Perchè altrimenti non si spiega perchè posti un commento sui dropsets e chiedi lumi in merito a fantomatiche "serie esplosive" che col BB, come ha detto anche bart il nero, hanno poco a che fare.

[Manx]

io non ho capito...

[Hulkhogan]

io non ho capito...

manco io... ha fatto il copia incolla di una frase e non so che vuole...

[menez]

salve a tutti
I Bodybuilders sono unici tra gli atleti perché sono interessati esclusivamente ai miglioramenti estetici e non alle prestazioni atletiche. Ecco perché i bodybuilder preferiscono le dropsets - perché sono decisamente orientati verso l'aumento delle dimensioni del muscolo (ipertrofia). Mentre i giocatori di calcio, velocisti o altri atleti non utilizzano le dropsets, perché esse non favoriscono guadagni di forza, potenza o velocità.
la mia domanda è come si chiamano queste serie esplosive hanno un nome specifico, e in cosa consistono??
grazie

le serie esplosive caratterizzano proprio la maggior parte dei movimenti sportivi.
è evidente che essendo la potenza il prodotto della forza per la velocità, agendo in prevalenza sull'uno o sull'altro elemento puoi "costruire" un allenamento "indirizzato" detto anche potenza verso velocità e potenza verso forza.