magari ne avrete già le palle piene di rispondere a domande come questa ma quale può essere un buon programma di allenamento a corpo libero da fare per gli addominali?? magari da fare solo 2 volte a settimana??un allenamento completo intendo per il tronco il trasverso addominale gli obliqui insomma un allenamento a 360°
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programma esercizi corpo libero
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cerchiao si usare la funzione SEARCH, facciamo le domande in un unico 3d e alla tua domanda è stato risposto decine e decine di volte nel 3d ufficiale sull'addome, qui sopra nella sezione "3d in nota consigliati".
leggere il regolamento.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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