programma esercizi corpo libero

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  • jokerman
    Bodyweb Member
    • Oct 2010
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    #1

    programma esercizi corpo libero

    magari ne avrete già le palle piene di rispondere a domande come questa ma quale può essere un buon programma di allenamento a corpo libero da fare per gli addominali?? magari da fare solo 2 volte a settimana??un allenamento completo intendo per il tronco il trasverso addominale gli obliqui insomma un allenamento a 360°
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    cerchiao si usare la funzione SEARCH, facciamo le domande in un unico 3d e alla tua domanda è stato risposto decine e decine di volte nel 3d ufficiale sull'addome, qui sopra nella sezione "3d in nota consigliati".

    leggere il regolamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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