se io facessi un allenamento 7 giorni su 7 composto cosi
tutti i giorni corsa di un ora
3 giorni allenamento corpo libero (1 giorno addominali 2 giorno parte alta bicipiti tricipiti pettorali 3 giorno lombari e gambe spalle)
4 giorni allenamento boxe 40 min
potrei ottenere buoni risultati?
tutti i giorni corsa di un ora
3 giorni allenamento corpo libero (1 giorno addominali 2 giorno parte alta bicipiti tricipiti pettorali 3 giorno lombari e gambe spalle)
4 giorni allenamento boxe 40 min
potrei ottenere buoni risultati?
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