Scheda consigli su cm migliorarla =)

[Manx]

lo stacco GT lavora profondamente anche la bassa schiena e il gluteo...pero'non ho ben capito cosa intendi con "mi mettevo sempre ecc..." . Sei sicuro che cosa sia lo stacco GT?

[PaulRko]

si sò cos'è lo stacco a gambe tese, quello ke volevo intendere e ke quando prendevo il bilanciere mi mettevo le gambe tese e dopo alzavo la schiena come quando svolgo lo stacco normale con la differenza che mi mettevo come ho detto prima le gambe tese

[PaulRko]

oltre a questo voleov chiedervi dove vendono quelle specie di cinte che sostengono la schiena, a parte internet