salve allora volevo aprire questa discussione perchè a forza di ascoltare ogni volta cose diverse riguardo ai pettorali allora ho deciso di chiedere qui...
allora certi mi dicono che esistono 3 parti nel pettorale (alto,basso medio) altri (basso e medio) e altri ancora medio e alto) e non so mai che esercizi fare poiche non so neanche che muscoli sto sviluppando e non voglio far casino...secondo un mio amico ho i pettorali "medi" abbastanza sviluppati ed e ora di sviluppare quelli bassi per fare lo come si puo definire "stacco del muscolo"(chissa che cazzata che ho detto XD) e per questo mi fa fare un esercizio con la panca inclinata indietro con la testa verso il basso ( non so se capite)..ecco la mia domanda potete dirmi se sono tutte stronsate o se un senso ce l ha quello che mi dicono? e magari qualche consiglio?...bon so stufo 
grazie della disponibilita
allora certi mi dicono che esistono 3 parti nel pettorale (alto,basso medio) altri (basso e medio) e altri ancora medio e alto) e non so mai che esercizi fare poiche non so neanche che muscoli sto sviluppando e non voglio far casino...secondo un mio amico ho i pettorali "medi" abbastanza sviluppati ed e ora di sviluppare quelli bassi per fare lo come si puo definire "stacco del muscolo"(chissa che cazzata che ho detto XD) e per questo mi fa fare un esercizio con la panca inclinata indietro con la testa verso il basso ( non so se capite)..ecco la mia domanda potete dirmi se sono tutte stronsate o se un senso ce l ha quello che mi dicono? e magari qualche consiglio?...bon so stufo grazie della disponibilita
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