Sono migliori i frontali con manubri oppure i frontali con bilancere?
DEVO FARE MASSA E VOGLIO VEDERE STO DELTOIDE ANTERIORE ESPLODERE!!!!
DEVO FARE MASSA E VOGLIO VEDERE STO DELTOIDE ANTERIORE ESPLODERE!!!!
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io le facevo alternate coi manubri, se posso darti un consiglio in massa non eseguire questo esercizio, perchè se già nella tua scheda esegui il lento avanti e magari anche le distensioni su panca inclinata il deltoide anteriore lavora parecchio...magari fallo quando ti definisci, 2x10 può andare!
k
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Concordo con KPaolo.
Le alzate frontali sono tra gli esercizi più inutili che possano essere stati inventati dato che la zona anteriore del deltoide è sempre pesantemente stressata ed è inutile andarla a lavorare direttamente.
Ciao.
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