Addome: peso o corpo libero?

[Franky_8787]

Salve a tutti, sono nuovo nel vostro blog ma mi alleno da due anni in palestra con buoni risultati.

La domanda che vi sottopongo riguarda l' allenamento per gli addominali; so che sono caratterizzati da fibre veloci e non e in questo senso avrebbe senso sollecitarli anche con esercizi con pesi. In realtà io ho già raggiunto buoni risultati solo con esercizi a corpo libero. Che ne pensate? Ed in ogni caso ha più senso fare esercizi con pesi in fase di massa o in fase di definizione?

[Manx]

Qui trovi tutto:

http://www.bodyweb.com/showthread.ph...questo-muscolo!

chiudo la discussione perché argomentro stratrattato.Nella stessa sezione trovi un altro 3d sull'argomento. Imparate ad usare la funzione SEARCH.

[Manx]

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