scrollate spalle

***all_S_stYle*** · 20-10-2010, 22:11:48

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

un altro problema dei manubri è che se li tieni rasente il corpo in alcuni casi rotolano, se non sono un blocco unico

e che succede se rotolano...

non è meglio?!

***Sly83*** · 20-10-2010, 22:15:19

Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio

e che succede se rotolano...

non è meglio?!

se rotolano li percepisci piu' leggeri, e non poco.

***all_S_stYle*** · 20-10-2010, 22:16:11

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

se rotolano li percepisci piu' leggeri, e non poco.

ok...

PS
Manx, perchè mi sono spariti i grazie...

***Sly83*** · 20-10-2010, 22:17:42

personalmente anche io le preferisco di grandissima lunga con il bilanciere.
Anche la pek dek si presta alla grande

***all_S_stYle*** · 20-10-2010, 22:19:15

ma perchè voi caricate pesante pre fare poche rep!! io le ho fatte sempre con 15 reps

**michael lg** · 20-10-2010, 22:20:27

Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio

e che succede se rotolano...

non è meglio?!

k col bilancere è più facile xk è unito e non staccati cm i manubri quindi facilita il movimento....cmq a livello muscolare la scrollata con i manubri essendo un movimento piu ampio stimola e lavora oltre ai faci superiori del trapezio e l'angolare della scapola,anvhe il romboide k con il bilancere non lo stimola.....manx mi merito un po di rep x togliere quella rossa?

***Sly83*** · 20-10-2010, 22:20:46

Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio

ma perchè voi caricate pesante pre fare poche rep!! io le ho fatte sempre con 15 reps

a puro titolo informativo..sto tra le 20 e le 40..

**Manx** · 20-10-2010, 22:23:14

io ho fatto 4 rip con 200kg

vario continuamente il volume, arrivando fino a 20 rip.

@all style: come detto e ripetuto 100.000 volte...si possono dare max 5 "grazie" ogni 24 ore.

@michael lg:

**michael lg** · 20-10-2010, 22:24:40

si vabe...sempre cn la mano in faccia qnd scrivo io....cmq quella cosa k ho scritto è vera

***all_S_stYle*** · 20-10-2010, 22:27:11

Originariamente Scritto da michael lg Visualizza Messaggio

si vabe...sempre cn la mano in faccia qnd scrivo io....cmq quella cosa k ho scritto è vera

**michael lg** · 20-10-2010, 22:30:26

grazie x ki mi ha reppato....manx ma ti sto antipatico sinceramente....no xk non vorrei...sei uno dei piu esperti qui dentro

**Manx** · 20-10-2010, 22:33:31

non sopporto chi scrive usando abbreviazioni e le "k"

cbasta con gli ot...altrimenti lo sai.

**michael lg** · 20-10-2010, 22:38:47

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non sopporto chi scrive usando abbreviazioni e le "k"

cbasta con gli ot...altrimenti lo sai.

scusami....cerco di scrivere normalmente allora....

***malfa81*** · 20-10-2010, 22:55:59

Originariamente Scritto da michael lg Visualizza Messaggio

grazie x ki mi ha reppato....manx ma ti sto antipatico sinceramente....no xk non vorrei...sei uno dei piu esperti qui dentro

fammi una cortesia però,perchè sinceramente da noia leggerti: non mortificare la lingua italiana in questo modo brutale: "che"...si scrive "che"....non "K". Ed usa le vocali....
non paghi in funzione delle buattute....

**michael lg** · 20-10-2010, 23:03:17

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

fammi una cortesia però,perchè sinceramente da noia leggerti: non mortificare la lingua italiana in questo modo brutale: "che"...si scrive "che"....non "K". Ed usa le vocali....
non paghi in funzione delle buattute....

difatti gli ho detto che cercherò di scrivere meglio...è che ho 16 anni e sono abituato cosi