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  • Hulkhogan
    Bodyweb Senior
    • May 2008
    • 6215
    #16
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    @hulk...calma dai, altrimenti tra tutti e due facciamo saltare in aria il server
    Prometto che faccio il bravo... ho già pronto 300 mg di bromuro per il prossimo che mette una scheda simile.

    la faccina è stata un successone... nessuna avrebbe potuto descrivere meglio una scheda del genere.
    Consulenza nutrizionale e allenamento.

    Biologo nutrizionista.

    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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    • azzever
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2009
      • 182
      #17
      Ah ecco mi sembrava strano ... -.-'' cmq mettere le spalle con il dorso e tricipiti mi sembra un po troppo pesante...proverò a fare un quarto giorno non vedo alternative cmq se la scheda è pessima in tutto e per tutto potete anche dirmelo ma almeno ditemi cosa devo eliminare ...-.-' e cosa aggiungere -.-'' a me non sembra schifosissima...
      "I never had the nerve to make the final cut ..."

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        #18
        scusa...ma sei duro di comprendonio eh se avessi letto quanto ti ho detto...

        le spalle hanno 3 capi, anteriore, laterale e posteriore...cosa devi fare tu? Divide le spalle nelle sessioni del petto e del dorso...vediamo ora se riesci a capire quali capi abbinare al petto e quali al dorso...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Hulkhogan
          Bodyweb Senior
          • May 2008
          • 6215
          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          scusa...ma sei duro di comprendonio eh
          Ti sei mantenuto eh???
          Consulenza nutrizionale e allenamento.

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          • azzever
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2009
            • 182
            #20
            posteriore nel giorno del dorso e anteriore in quello del petto?
            "I never had the nerve to make the final cut ..."

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
              • 261824
              #21
              Originariamente Scritto da azzever Visualizza Messaggio
              posteriore nel giorno del dorso e anteriore in quello del petto?
              ce l'abbiamo fatta, e il laterale assieme al petto. Ripeto per l'ennesia volta:leggi le discussioni in rilievo nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati", sono TUTTE da leggere soprattutto, nel tuo caso, quella sullo splittaggio. Ti avrebbe risparmiato molto tempo.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • azzever
                Bodyweb Advanced
                • Apr 2009
                • 182
                #22
                ok grazie di tutto.. per quanto riguarda gli esercizi..?? inizialmente il mio quesito era proprio riferito a questi.
                Dovrei cambiare qks il prox mese?
                "I never had the nerve to make the final cut ..."

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