WO Gambe

[Yellow!]

ahahahah dai era carino il disegno

comuque mi sono scordato un particolare,che forse è fontamentale...lo squat lo faccio al multipower...

[Udonis]

ahahahah dai era carino il disegno

comuque mi sono scordato un particolare,che forse è fontamentale...lo squat lo faccio al multipower...

ecco, evita... e impara a farlo col bilanciere libero!!!!!!! magari dentro un power rack e con qualcuno che ti segue così eviti di rimanerci sotto!!!!!

[paolino87]

ahahahah dai era carino il disegno

comuque mi sono scordato un particolare,che forse è fontamentale...lo squat lo faccio al multipower...

non è l'ideale per le ginocchia, dato che fai leva sull'articolazione!
Consigliato libero

[malfa81]

non è l'ideale per le ginocchia, dato che fai leva sull'articolazione!
Consigliato libero

perchè con quello libero dove fai leva?
concordo per lo squat libero, ma non esageriamo anche la SM se ben usata ha i suoi vantaggi...il se però è un problema...

[Djdo]

ahahahah dai era carino il disegno

comuque mi sono scordato un particolare,che forse è fontamentale...lo squat lo faccio al multipower...

E ti è venuto in mente dopo 3 pagine di discussione??

Comunque io l'ho fatto un paio di volte al MP e l'unica cosa che sentivo sottosforzo era la schiena, tutto il resto dormiva bellamente E poi al MP è pure pericoloso per le ginocchia, non ti consente una traiettoria naturale e non porta alcun beneficio (checchè ne dica malfa).

[malfa81]

E ti è venuto in mente dopo 3 pagine di discussione??

Comunque io l'ho fatto un paio di volte al MP e l'unica cosa che sentivo sottosforzo era la schiena, tutto il resto dormiva bellamente E poi al MP è pure pericoloso per le ginocchia, non ti consente una traiettoria naturale e non porta alcun beneficio (checchè ne dica malfa).

io? io non sostengo nulla ed ascolto molto...è la Fisica (che un pochino ho studiato) a non essere totalmente d'accordo con alcune affermazioni

e poi io ho messo un bel se...ma questo vele per tutti gli esercizi: se la tecnica fa schifo non è l'attrezzo che non va...

[Djdo]

Bè se tu mi parli di MP in generale ok, io mi riferivo allo squat al MP e pensavo anche tu ti riferissi solo a quello

Comunque già il fatto di fare lo squat al MP porta inevitabilmente ad utilizzare una tecnica errata quindi in questo caso direi che è l'uso dell'attrezzo in modo errato e non la tecnica a creare il problema

[malfa81]

Bè se tu mi parli di MP in generale ok, io mi riferivo allo squat al MP e pensavo anche tu ti riferissi solo a quello

Comunque già il fatto di fare lo squat al MP porta inevitabilmente ad utilizzare una tecnica errata quindi in questo caso direi che è l'uso dell'attrezzo in modo errato e non la tecnica a creare il problema

finiamola qui che non si va da nessuna parte se non OT. parere personalissimo: per me la SM è un attrezzo come un'altro. se lo si usare ne ricavi enormi vantaggi...altrimenti desisti.

tornando a noi - Yellow: i piedi come li posizioni rispetto alle guide? sulla stessa linea, più avanti (quanto?), dietro....

[Hulkhogan]

Lo squat al MP è un'oscenità, perchè il bilanciere non segue quella traiettoria normalmente. Ancora ancora si può usare sulla panca, ma nello SQUAT è veramente uno schifo.

[Udonis]

finiamola qui che non si va da nessuna parte se non OT. parere personalissimo: per me la SM è un attrezzo come un'altro. se lo si usare ne ricavi enormi vantaggi...altrimenti desisti.

tornando a noi - Yellow: i piedi come li posizioni rispetto alle guide? sulla stessa linea, più avanti (quanto?), dietro....

squat al mp assolutamente da scartare per non avere problemi a ginocchia e schiena!!!!!!! e anche in termini di ipertrofia lo squat libero è da preferire!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Yellow!]

raga vorrei farlo libero,ma non c'è il rack

[Hulkhogan]

raga vorrei farlo libero,ma non c'è il rack

E allora fai la pressa o un hack squat con bil. La SM ti farà far male.

[Claudio M]

finiamola qui che non si va da nessuna parte se non OT. parere personalissimo: per me la SM è un attrezzo come un'altro. se lo si usare ne ricavi enormi vantaggi...altrimenti desisti.

Io non sono un'amate del MP ma può essere una variante o un complementare interessante...

[Yellow!]

E allora fai la pressa o un hack squat con bil. La SM ti farà far male.

la pressa è na pressa di merda...nn ho mai allenato le gambe ( ) e faccio il massimo...

l'hack squatt mi verrebbe complicato,non si rovina il parquet?poi mi rompono i coglioni...

[malfa81]

Io non sono un'amate del MP ma può essere una variante o un complementare interessante...

si certamente...anche io preferisco il classico, ma non disdegno nulla....soprettutto dandone motivazioni capestre ( perdonatemi...ma non resistevo più!!)