Scarico o non scarico?

[andrix91]

Ciao ragazzi, gli allenamenti procedono bene a quanto pare. Volevo chiedervi una cosa. Tecnicamente a partire da domani (lunedì), per tutta la settimana dovrei fare lo scarico. Il fatto è che, nonostante abbia una scheda abbastanza pesantuccia (5 days/week), non mi sento proprio stanco come magari lo ero altrevolte in passato. Potrebbe essere causato dai BCAA il fatto che non mi senta così stanco?

Voi che dite? lo faccio ugualemente? Quello che dite voi per me è legge
Grazie in anticipo

P.S. conosco l' importanza dello scarico e sò che è bene farlo, ma solitamente in passato dopo un 3-4 week mi sentivo un pò stanco (non prendevo BCAA), mentre adesso mi sento bene, cioè i muscoli mi fanno male dopo ogni wo, ma recuperano in fretta

[blackbart]

Ma cosa fai? Massa, forza?
Perchè dici che devi fare lo scarico?
Lo scarico, se il protocollo (generalmente di forza) non lo prevede, lo fai solo se ne senti il bisogno, ad esempio stanchezza ma anche stallo o riduzione nei carichi. A quel punto, a seconda della situazione, puoi optare anche per uno scarico attivo.
Se non c'è una progressione è generalmente superfluo.

[Manx]

chiudiamo, argomentro stra-trattato. Lo scarico si fa quando uno ne sente il bisogno, come ha ricordato Black qui sopra.