Ciao a tutti mi sono appena registrato e mi sono appena avvicinato a questo mondo...ne approfitto subito per chiedervi consigli su come aumentare massa...ho 16 anni e faccio palestra da una settimana solamente peso 64 chili per 1,70 circa di altezza non sono né magro né robusto ma vorrei aumentare la mia massa muscolare...grazie in anticipo per i vostri consigli!!
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non si possono creare schede da zero.Comincia a legger qua http://www.bodyweb.com/threads-nota-...-proposta.html -
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