Sono 2 mesi che mi alleno secondo il BII con pochi esercizi principali e nessun esercizio di isolamento.
In precedenza mi sono allenato per mesi e mesi da "super-pompatore" con schede da 5 giorni megagalattiche fatte di 5 serie per gruppo muscolare.
Ieri, dopo che il mio ciclo si e' un po' scombussolato a causa delle ultime festivita', ho provato a fare qualche esercizio mai piu' rifatto, in particolare le spinte con manubri su panca inclinata, che all'epoca (ovvero 60 gg fa
) avevo lasciato con fatica a 24 Kg.
Bene, ieri andavo su con 32 Kg per manubrio come se fossero piume, ed avrei potuto aumentare ancora!!!
Quindi posso assicurarvi che l'allenamento BII su me stesso ha prodotto un buon miglioramento di massa ma soprattutto di forza rispetto all'esperienza precedente.
Con questo non pretendo di aver scoperto l'acqua calda o la panacea valida per tutti. La presente vuole essere solo la mia personale testimonianza visto che sul forum assistiamo spesso a diatribe del tipo "Pompatore Vs. BII" etc. etc.
Ciao a tutti
Idro
In precedenza mi sono allenato per mesi e mesi da "super-pompatore" con schede da 5 giorni megagalattiche fatte di 5 serie per gruppo muscolare.
Ieri, dopo che il mio ciclo si e' un po' scombussolato a causa delle ultime festivita', ho provato a fare qualche esercizio mai piu' rifatto, in particolare le spinte con manubri su panca inclinata, che all'epoca (ovvero 60 gg fa
) avevo lasciato con fatica a 24 Kg. Bene, ieri andavo su con 32 Kg per manubrio come se fossero piume, ed avrei potuto aumentare ancora!!!
Quindi posso assicurarvi che l'allenamento BII su me stesso ha prodotto un buon miglioramento di massa ma soprattutto di forza rispetto all'esperienza precedente.
Con questo non pretendo di aver scoperto l'acqua calda o la panacea valida per tutti. La presente vuole essere solo la mia personale testimonianza visto che sul forum assistiamo spesso a diatribe del tipo "Pompatore Vs. BII" etc. etc.
Ciao a tutti
Idro
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