allora avrei un problema..siccome e da una settimana che non vado piu in palestra e non potrò piu tornarci per motivi personali avrei bisogno di "un paio" di eserciz da poter fare con i pesi antichi che mi sono rimasti a casa...grazie 
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beh mirerei ad un fisico fitness
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allora nessuno che possa aiutarmi?
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Con 36kg non arrivi manco al fisico di una ballerina...Originariamente Scritto da mattia1205 Visualizza Messaggiobeh mirerei ad un fisico fitnessCommenta
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Puoi allenarti a corpo libero con esercizi DIFFICILI e non le flessioni a terra.
Leggiti il libro di Cristopher Sommer: Building the gymnastic body.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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