allenamento in season..

[RICHI92]

Ciao ragazzi, mi interesserebbe sapere se qualcuno di voi ha avuto o ha esperienze su come impostare un programma di allenamento in palestra da seguire durante una stagione di rugby.
Ho eseguito in off season una variante del WS4SB di De Franco con buoni risultati e mi chiedevo se tale approccio fosse utilizzabile anche in in season o se lo stesso De Franco ne proponesse una variante ad-hoc per la stagione agonistica.
Grazie

[lore05]

se vai sul sito ufficiale c'è il programma in season fatto apposta

[Leviatano89]

qui c'è un programmino che avevo stilato in proposito, si basa sul MAV:

http://www.bodyweb.com/allenamento/274742-scheda-forza-per-rugby.html