Vorrei chiedervi se fare il rematore con manubri a braccia aderenti al corpo e dopo fare il rematore col bilancere nella stessa seduta fosse una buona idea
In pratica il giorno di dorso verrebbe cosi':
Stacco 4x5
trazioni 4x6
Rematore manubrio "stretto" 4x8
Rematore bil "largo"4x8
pull down braccia tese 2x12
In pratica il giorno di dorso verrebbe cosi':
Stacco 4x5
trazioni 4x6
Rematore manubrio "stretto" 4x8
Rematore bil "largo"4x8
pull down braccia tese 2x12
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