esercizi massa solo parte alta

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  • principeluca
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    • Oct 2010
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    esercizi massa solo parte alta

    Ciao a tutti, mi alleno 3 giorni a settimana e il mio metodo di allenamento è A-B-A. Alleno solo la parte alta senza esercizi per le gambe.

    È giusto allenare PETTO e DORSO nel primo allenamento e SPALLE-TRICIPITI e BICIPITI nel secondo??

    Mi fate un'elenco di esercizi da svolgere?

    Grazie !!
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