Proseguire con la forza o tuffarsi a capo fitto nella MASSA
Buongiorno a tutti i membri del forum. 
Inanzitutto vi traccio il mio profilo: altezza 1.71cm peso 75kg età 23anni mi alleno da 5anni con impegno e regolarità e seguo una dieta normoproteica, la quale viene integrata con tre integratori:a colazioneun multivitaminico + prendo eas mass factor, mentre dopo il workout assumo il nitrotech pro series della muscletech.
vi posto delle foto di pochi mesi fa.
Ora andiamo al nocciolo della questione...in pratica dalla prossima settimana devo iniziare una nuova scheda di allenamento, in quanto questo venerdì(domani) completo il ciclo di forza durato 4 settimane.
Ho chiesto aiuto a Voi perchè vorrei un consiglio su come proseguire il programma...Faccio un altro ciclo di forza o inizio subito con la massa???
p.s. se vi serve vi posto le due schede che ho eseguito fin'ora con i relativi pesi.
Mi affido a VOI.
Inanzitutto vi traccio il mio profilo: altezza 1.71cm peso 75kg età 23anni mi alleno da 5anni con impegno e regolarità e seguo una dieta normoproteica, la quale viene integrata con tre integratori:a colazioneun multivitaminico + prendo eas mass factor, mentre dopo il workout assumo il nitrotech pro series della muscletech.
vi posto delle foto di pochi mesi fa.
Ora andiamo al nocciolo della questione...in pratica dalla prossima settimana devo iniziare una nuova scheda di allenamento, in quanto questo venerdì(domani) completo il ciclo di forza durato 4 settimane.
Ho chiesto aiuto a Voi perchè vorrei un consiglio su come proseguire il programma...Faccio un altro ciclo di forza o inizio subito con la massa???
p.s. se vi serve vi posto le due schede che ho eseguito fin'ora con i relativi pesi.
Mi affido a VOI.
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