17 anni, altezza 1,68 m, peso 68 Kg.
Molti miei amici che sono in forma riescono a fare le trazioni alla sbarra. 6 mesi fa, che pesavo 16 kg in più, non ci riuscivo.
Adesso, dopo essere quasi in peso forma, ancora non ci riesco.
In palestra faccio un pò di massa, lavorando spalle, petto e ultimamente anche bcipiti e tricipiti. Ma non riesco a fare nemmeno una trazione, se non 3 sfruttando però i bicipiti.
Metto le mie misure:
petto: 88 cm
girovita: 76 cm
addome: 84 cm (girovita e addome non credo che centrino per l'esercizio)
bicipidi: 29 cm
Considerando quindi i miei 4 kg forse di troppo, e le miei misure (rapportandole sempre alla mia altezza), cos'è che non va?
Grazie
Molti miei amici che sono in forma riescono a fare le trazioni alla sbarra. 6 mesi fa, che pesavo 16 kg in più, non ci riuscivo.
Adesso, dopo essere quasi in peso forma, ancora non ci riesco.
In palestra faccio un pò di massa, lavorando spalle, petto e ultimamente anche bcipiti e tricipiti. Ma non riesco a fare nemmeno una trazione, se non 3 sfruttando però i bicipiti.
Metto le mie misure:
petto: 88 cm
girovita: 76 cm
addome: 84 cm (girovita e addome non credo che centrino per l'esercizio)
bicipidi: 29 cm
Considerando quindi i miei 4 kg forse di troppo, e le miei misure (rapportandole sempre alla mia altezza), cos'è che non va?
Grazie