Ciao a tutti,
Vorrei che qualcuno esperto mi spiegasse una cosa sulla periodizzazione dell'allenamento: è così necessario dedicare una parte dell'anno a schede specifiche per la forza? molte persone hanno ottenuto risultati notevoli senza averle mai fatte. Sbaglio o una buona scheda per massa, come quelle che si trovano qui su bodyweb, prevedono comunque per ogni muscolo un esercizio base per la forza? se è così le possiamo definire ibride, non proprio soltanto per la massa. A questo punto, fermo restando che poi molto dipende dall'alimentazione, è possibile superare questa distinzione massa forza resistenza ecc.. ed affermare che ci si può allenare tutto l'anno allo stesso modo, con schede che prevedono una parte di forza e l'altra di massa-definizione?
Vorrei che qualcuno esperto mi spiegasse una cosa sulla periodizzazione dell'allenamento: è così necessario dedicare una parte dell'anno a schede specifiche per la forza? molte persone hanno ottenuto risultati notevoli senza averle mai fatte. Sbaglio o una buona scheda per massa, come quelle che si trovano qui su bodyweb, prevedono comunque per ogni muscolo un esercizio base per la forza? se è così le possiamo definire ibride, non proprio soltanto per la massa. A questo punto, fermo restando che poi molto dipende dall'alimentazione, è possibile superare questa distinzione massa forza resistenza ecc.. ed affermare che ci si può allenare tutto l'anno allo stesso modo, con schede che prevedono una parte di forza e l'altra di massa-definizione?