Pettorale parte bassa

[Biquidus]

Salve a tutti, ho letto un casino di argomentazioni su questo forum se non il thread ufficiale stesso riguardo questo problema. Io ho un accumulo di grasso nella parte bassa del petto, non è ginecomastia ne ho la certezza, però è parecchio, crea una specie di punta che sui vestiti è veramente fastidiosa. Il pettorale lo alleno da 4 mesetti, ma da 3 settimane con un peso pari a 40 Kg 6x5. Lo lavoro lateralmente, panca inclinata, piana e declinata. So che il petto è un tutt'uno, e che non è suddiviso in parti, ma c'è qualche esercizio che favorisce lo sviluppo della parte bassa? Ovviamente accompagnato da tutto il resto ovvio, per esempio: devo aumentare la panca declinata? (Ma poi basta che sia declinata anche di poco per fare effetto? Perchè avendo una panca a casa non declinabile, la appoggio su dei libri che la rendono tale) Grazie.

[Manx]

dip

panca declinata anche, puoi usare due piccoli dischi come rialzo. Ma le dip sono piu' complete (e piu' faticose ).

p.s. l'accumulo di grasso è intorno al capezzolo? Potrebbe essere lipomastia.

[Biquidus]

Ho capezzoli più grossi si, infatti solo quando ho un brivido oppure dopo allenato il petto si restringe per diventare normale, andando dal medico mi ha detto che si tratta di ginecomastia, però, non perenne, visitandomi ha affermato che questa se ne andrà con la fine dello sviluppom ma io la trovo troppo fastidiosa, è una cosa pazzesca, perchè un po di petto l'ho pure fatto, poco, non dico che si vede il muscolo asciutto per bene, però si comincia a vedere il lineamento laterale interno verso la parte bassa. Ma il problema è proprio l'abbigliamento, con una maglietta si vedrebbe anche un o di muscolo, ma questa puntaccia maledetta non me lo permette, è una cosa molto fastidiosa anche psicologicamente. Beh vabeh, anche perchè grazie a una dieta stò smaltendo anche i fianchi grossi. Io allenandomi a casa non posso usare cavi o altro, oltre la panca declinata, con dei manubri e ghisa e panca, c'è qualcosa che può agire sulla parte bassa?

[clabs]

Quanti anni hai ? Se hai già 19-20 anni dubito che la ginecomastia se ne vadia da sola ..

[DR. MORTE]

caro mio, la gine è gine la lipo e lipo...in entrambi i casi allenando il petto riempi la zona ma il problema persiste.
l'unica cosa che puoi fare senza fare interventi è mantenere una % di fat bassissima in maniera tale che parte del grasso vada via riducendo il problema....ma se il grasso sulla pancia è duro....quello localizzato in quei punti è durissimo....allenati bene, tutto il corpo, mantieni una % di fat accettabile e vedi cosa salta fuori...ma lipo o gine l'unica soluzione è l'operazione. c'è un 3d interessante in materia nel forum.
lo sviluppo non dura fino a babbo morto....e penso che tu almeno 18 anni li abbia.

[blackbart]

lo sviluppo non dura fino a babbo morto..

e penso che tu almeno 18 anni li abbia.

No, il ragazzo ha 16 anni compiuti a Marzo (l'aveva scritto in un altro thread).

Comunque sì... è bene cominciare a lavorare, con dieta equilibrata, sulla riduzione della BF che a quanto pare bassa non è.

[DR. MORTE]

No, il ragazzo ha 16 anni compiuti a Marzo (l'aveva scritto in un altro thread).

Comunque sì... è bene cominciare a lavorare, con dieta equilibrata, sulla riduzione della BF che a quanto pare bassa non è.

beh 16 anni ha ancora qualche speranza ma sicuramente deve stare attento in quanto predisposto.
di sicuro la soluzione e diagnosi migliori si può fare solo con una eco e dopo aver sgrassato molto.