Salve a tutti,
avendo poco tempo ed essendo sempre fuori casa, non ho tempo di andare in palestra. ho quindi acquistato a decathlon un elastico (elastiband) che permette di allenare qualsiasi fascia muscolare. devo dire che è abbastanza efficace, ma vorrei integrare questo lavoro ad esercizi isometrici. che ne dite?
riuscirei a mettere un po' di massa? che tipo di esercizio mi consigliereste?
grazie.
avendo poco tempo ed essendo sempre fuori casa, non ho tempo di andare in palestra. ho quindi acquistato a decathlon un elastico (elastiband) che permette di allenare qualsiasi fascia muscolare. devo dire che è abbastanza efficace, ma vorrei integrare questo lavoro ad esercizi isometrici. che ne dite?
riuscirei a mettere un po' di massa? che tipo di esercizio mi consigliereste?
grazie.