panca piana (il problema che ho sempre avuto)

[Leviatano89]

direi che è un pochino eccessiva come esecuzione in ambito BB... la mia traiettoria è quasi totalmente verticale e, inutile dirlo, totalmente in ottica pl..

[BigPaschi]

il bila tocca poco sotto la zona capezzoli.

per i gomiti: mi sto trovando meglio con i gomiti un po' più chiusi, perchè se allargo i gomiti stresso di più le spalle.

gomiti a 45°

[Domy92]

direi che è un pochino eccessiva come esecuzione in ambito BB... la mia traiettoria è quasi totalmente verticale e, inutile dirlo, totalmente in ottica pl..

gomiti a 45°

raga avevo questa curiosità:
ma cosa cambia una panca da BB da quella a PL? in fondo sempre il petto lavora.

a parte il discorso sull'arco, ma io dico proprio la traiettoria, i gomiti.

sento alcuni che dicono: gomiti larghi a 90°, altri gomiti stretti e intrarotati, poi altri che dicono traiettoria dritta, altri traiettoria a \ o J rovesciata.

ma tutto questo, cosa cambia?