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Curl concentrato 3 x 8 con riposo 1,30.

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    #1

    Curl concentrato 3 x 8 con riposo 1,30.

    Quando si esegue il curl concentrato bisogna allenare prima solo un braccio e quindi eseguire il 3 x 8 solo con il destro e poi rifare 3 x 8 con il sinistro? Oppure si esegue prima un braccio poi l'altro riposare e poi di nuovo destro, sinistro riposo?
    Tag: Nessuno
    #2
    si alternano le braccia nell'esecuzione.
    GUTTA CAVAT LAPIDEM
    http://albertomenegazzi.blogspot.it/
    MANX SDS

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      #3
      fai le domande in un unico 3d per cortesia, qui chiudo.

      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/allenamento/278611-volare-prono-15-a.html

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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