Consiglio su Allenamento, dieta e peso ideale, MMA e BB

[blackbart]

Uhm, diciamo che voglio allenarmi nelle MMA ogni giovedi' e sabato, come mi consiglieresti di organizzare l'allnamento del BB? Con lo scopo di fare un bel fisico e non di supporto alle MMA che comunque faccio per puro divertimento e senza scopi agonistici.

Che tu non voglia praticare MMA a livello agonistico è ovvio tuttavia se non vuoi che diventi una perdita di tempo avrai pur bisogno di un condizionamento a supporto di tale attività, no?

Poi mi dicevi di fare un AB, mentre un ABC non sarebbe ottimale?

Secondo me devi puntare a sviluppare forza ed esplosività per la MMA, senza tralasciare il condizionamento alla resistenza.
Split ABC, molto orientate al lavoro lattacida, sono secondo me più indicate a chi vuole fare solo BB.
A tal proposito, la sezione del forum dedicata alle arti marziali può essere utile per capire come mettere insieme le due cose.

[Zeus MMA]

OK, chiedero' li.
Comunque calcola che or ail mio primo obbiettivo e' allenarmi per guardarmi allo specchio e dire, cavolo, non sono male.
Le MMA non le considero' una perdita di tempo perche' mi diverto, e lo faccio piu' per scaricare lo stress, ma ora ho deciso di dare priorita' al BB.
In pratica vorrei fare BB per fare un bel fisico, ma tenermi i 2 giorni di MMA come divertimento, invece diciamo di andarmi a fare la partita di calcetto o di tennis.
Comunque da quando ho iniziato il topic, forse non sembra ma ho gia' tante cose molto piu' chiare, grazie davvero.

[Zeus MMA]

ragazzi qualcuno potrebbe darmi una mano qui: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post6392153

mi e' stato detto di postare li per la dieta ma nessuno mi risponde, ed onestamente ho cercato bene e' non c'e' nemmeno un caso simile la mio dove possa prendere spunto..

Comunque ragazzi per questo topic volevo sapere se perdere 6kg al mese e' troppo e' s eil rischio yoyo (cioe' poi riprendere tutti i kili persi velocemente) si rischia anche in caso di continuita' dell'allenamento.

grazie a tutti.

[Manx]

uppa la discussione di là se sono passate 24 ore dall'ultimo tuo post, non si fa per regolamento il crossposting. Si' 6kg in un mese mi sembrano troppi...

edit: ho controllato, hai uppato ieri sera alle 19.00...aspetta.

[Zeus MMA]

ok scusa, e che mi avete detto di postare li ma sono assati giorni e non mi risponde nessuno........

Scusa, 5kg al mese dici che sono anche troppi??