Ciao a tutti ragazzi vorrei chiedervi due cosine... 
sono 3 mesi che vado in palestra ma come già mi hanno detto qui in sezione , le schede che ho presentato sono fatte abbastanza male.
Ho deciso di fare da solo.La dieta è gia a posto...
Ora come ora la mia priorità è fare massa...
il dubbio si divide tra queste 2:
mi chiedo con quale allenamento sia meglio REiniziare perchè, certo ho capito che uno è un ciclo di forza e uno è più ipertrofico.
è anche vero però, che se voglio fare massa devo alzare dei carichi decenti...
Partendo dal fatto che il ciclo di forza dura circa 6 mesi finirei ad aprile e sarebbe già più periodo di "definizione"
(so che non è obbligatorio ma preferirei arrivare abbastanza asciutto in estate, come tutti più o meno).
Avrei raggiunto li stessi risultati che con la seconda tipologia? " i primi 6 mesi di allenamento"?
Con quale mi conviene partire per fare più massa??
spero di essere stato chiaro anche se magari ho sbagliato qualche ragionamento.
grazie in anticipo ragazzi...
sono 3 mesi che vado in palestra ma come già mi hanno detto qui in sezione , le schede che ho presentato sono fatte abbastanza male.
Ho deciso di fare da solo.La dieta è gia a posto...
Ora come ora la mia priorità è fare massa...
il dubbio si divide tra queste 2:
mi chiedo con quale allenamento sia meglio REiniziare perchè, certo ho capito che uno è un ciclo di forza e uno è più ipertrofico.
è anche vero però, che se voglio fare massa devo alzare dei carichi decenti...
Partendo dal fatto che il ciclo di forza dura circa 6 mesi finirei ad aprile e sarebbe già più periodo di "definizione"
(so che non è obbligatorio ma preferirei arrivare abbastanza asciutto in estate, come tutti più o meno).
Avrei raggiunto li stessi risultati che con la seconda tipologia? " i primi 6 mesi di allenamento"?
Con quale mi conviene partire per fare più massa??
spero di essere stato chiaro anche se magari ho sbagliato qualche ragionamento.
grazie in anticipo ragazzi...
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