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Per gli "esperti": Serie in progressione ad "onda"
Per gli "esperti": Serie in progressione ad "onda"
Credo che si chiamino così.... mi riferisco alle progressioni del tipo 1 x 3-5-7-3-5-7 (serie x reps) con progressioni di carico di questo tipo: 70%-75%-80%-77%-83%-90%. Che utilità hanno? Come sfruttarle e con quale criteri impostare una scheda che le preveda al suo interno?
P.S.: credo di averle viste utilizzarsi anche da TEO86 all'interno del suo diario.
Mi sono letto tutto il link! Molto interessante davvero! Sono 20 anni quasi che mi alleno con costanza maniacale e mi serve proprio una ventata di aria fresca! Le proverò sicuramente quest'inverno! Farò un bel ciclo di 6 settimane!
Grazie di nuovo!
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