Nuova scheda massa

[TMP.]

Ho ricontrollato, non sei stato tu a scrivere dei micro aumenti, e' stato un altro utente di Bodyweb. Ti metto il link (post 14) http://www.bodyweb.com/allenamento/1...e-domanda.html

Comunque tornando a noi, anche io varierei ogni settimana, ma non avendo a disposizione un PT e una palestra a casa da solo non saprei esattamente come fare , cosi' onde evitare di sbagliare preferisco stare stabile per un po'.

Te l' ho detto che sono (ancora) n00b, era giusto per conferma, comunque dalla tua risposta deduco che avevo ragionato nella maniera corretta (o no?)

[Manx]

l'intervento di chris non l'ho ben capito, nel senso che lo trovo illogico e infattibile. Se aumenti 5kg a settimana vuol dire che nella settimana di partenza hai usato un carico sotto-allenante, con troppo buffer. Tieni conto poi che per un neofita è "facile" aumentare il carico con regolarità (ma non 5kg...), per chi invece si allena da anni e ha carichi con 3 cifre...beh 5kg a settimana te li sogni di notte e di giorno...