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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non ho capito bene comunque come posso / devo cambiare la scheda !
nell'ottavo messaggio ho citato la scheda da te postata e ho messo in grassetto degli accorgimenti che potresti adottare per correggerla!!!!trovati????.....
tuttavia, non tenerli in considerazione.....
non avevo considerato la tua anzianità di allenamento, e quel tipo di scheda non è la più consona per una persona che ha appena iniziato ad allenarsi...il link che ti è stato postato da manx va più che bene!!! li troverai spunti e consigli interessanti per farti una bella scheda!
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se vuoi iniziare intanto fai uno di quei modelli proposti...ce ne sono a decine. Meglio che allenarsi male no?
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