Palestra per under 16

[blackbart]

Solitamente quello che la gente intende con "allargamento del torace" in realtà è un semplice aumento di massa nei dorsali (con muscoletti annessi e connessi), nelle spalle e nel petto (con annessi dentati vari), nonchè di una riduzione del grasso nei fianchi...

Argomento ampiamente trattato. La cassa toracica si allarga eccome, principalmente a seguito di anni di "respirazione di potenza".
Da giovani è più facile che ciò avvenga.

[Hulkhogan]

Per chi mi hai preso

E' esattamente ciò che ho scritto io.

In ogni caso a 16 anni le ossa non si modificano più radicalmente.
Discorso diverso dai 6-7 anni in su.

PS: Credo permanente Larry.

Scusate l'OT.

[bale]

Argomento ampiamente trattato. La cassa toracica si allarga eccome, principalmente a seguito di anni di "respirazione di potenza".
Da giovani è più facile che ciò avvenga.

con esercizi come pullover e....???

[gianmaria8]

credo intendesse che in quanto sport aerobici ti fanno fare del buon lavoro di fiato.. quello aiuta

intendevo quello....

[bale]

intendevo quello....

scusa giamma ma x me ti sbagli... dubito che uno sport come il calcio o il rugby possa ampliare la cassa... basta guardare certi elementi che ci sono in squadra che giocano da + di 4 anni , e vedere nuotatori agonisti che nuotano da 5 anni... insomma è tutta un' altra cosa

[Leviatano89]

scusa giamma ma x me ti sbagli... dubito che uno sport come il calcio o il rugby possa ampliare la cassa... basta guardare certi elementi che ci sono in squadra che giocano da + di 4 anni , e vedere nuotatori agonisti che nuotano da 5 anni... insomma è tutta un' altra cosa

però se paragoni uno che fa rugby da 4 e nuoto non agonistico da 4 vedrai due soggetti uguali.. la parola "agonista" falsa il paragone..

[bale]

sì ma pure il rugby che facciamo noi è a livello agonistico con allenamenti in campo e in palestra durante tutta la settimana, partita di campionato la domenica... la STRUTTURA di un nuotatore è ben diversa... proprio xkè compie movimenti continui che sollecitano l' ingrandirsi della cassa ( anche grazie all' importanza dei polmoni nel nuoto ovvimente)... idem per i calciatori, conosco calciatori ragazzi che lo praticano da 10 anni, ma hanno la cassa toracica minuscola,...
cioè secondo me, fare molto cardio non implica nessun ampliamento... ma è un movimento che viene fatto in continuazione che riesce a fare ampliare il torace...