Palestra per under 16

**UserFabi** · 02-10-2010, 20:50:24

Mi ricordo di aver avuto una bella chiacchierata a quell'età con mio padre che mi consigliava vivamente di aspettare a toccare pesi e dedicarmi piuttosto ad esercizi e attività tipo piegamenti sulle braccia, flessioni, trazioni e nuoto...beh son passati 6 anni e anche se mi sento un po' in ritardo con i pesi non ho mai ringraziato tanto mio padre... Di conseguenza sinceramente consiglierei ció che mi consiglió lui

**Claudio M** · 02-10-2010, 20:57:52

Io ho iniziato a 14 anni e non ho mai avuto nessun problema, a 16 anni vanno evitati esercizi dove si sovraccarica la spina dorsale ma per il resto non ci sono controindicazioni.

***bale*** · 03-10-2010, 09:42:07

per esperienza personale posso dirti fare solo palestra a 16 anni è la cosa peggiore che abbia potuto fare... se può, che accompagni la palesrta a qualche sport ( io ad esempio ora faccio rugby + 2 allenamenti in palestra a settimana)

**Leviatano89** · 03-10-2010, 10:29:33

io ho cominciato a 14 (o 15?), nessun problema

Purché siano solo ed esclusivamente macchine direi che per un annetto o due può andare bene..

***blackbart*** · 03-10-2010, 10:38:20

Non vedo infatti i problemi. Secondo me è l'età migliore per cominciare.
L'importante è che ci sia interesse e che, tra un sport e l'altro, ci si ricordi anche di studiare.

***Hulkhogan*** · 03-10-2010, 10:49:33

L'importante è fare le cose con testa, ma un ragazzo di 16 anni ha testa? Riesce a capire che non può strafare?

**Manx** · 03-10-2010, 10:56:32

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per esperienza personale posso dirti fare solo palestra a 16 anni è la cosa peggiore che abbia potuto fare... se può, che accompagni la palesrta a qualche sport ( io ad esempio ora faccio rugby + 2 allenamenti in palestra a settimana)

ma in che senso? ti sei fatto male?

***bale*** · 03-10-2010, 11:06:35

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ma in che senso? ti sei fatto male?

no... perchè ho sprecato 6 mesi (da gennaio a giugno 2010), mi sono pentito non aver cominciato prima a fare ciò che faccio ora.

**Manx** · 03-10-2010, 11:11:34

non è una motivazione valida la tua, ma soggettiva

qui si parlava di eventuali "danni" dell'attività con i pesi, non certo di passioni/sprechi di tempo/preferenze per altri sport

**Owens** · 03-10-2010, 11:27:38

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per esperienza personale posso dirti fare solo palestra a 16 anni è la cosa peggiore che abbia potuto fare... se può, che accompagni la palesrta a qualche sport ( io ad esempio ora faccio rugby + 2 allenamenti in palestra a settimana)

Anche se inizi a pescare e poi capisci che non ti piace hai sprecato il tuo tempo, sicuramente non hai fatto danno.

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non è una motivazione valida la tua, ma soggettiva

qui si parlava di eventuali "danni" dell'attività con i pesi, non certo di passioni/sprechi di tempo/preferenze per altri sport

Juste.

Comunque per quel che mi riguarda avrei preferito iniziare prima dei 16 anni, magari non staccando come oggi, magari senza strafare con i carichi, sicuramente è meglio del coltivare la panza e in ogni caso è il periodo più proficuo.

***bale*** · 03-10-2010, 11:48:12

ho dato solo la mia personale opinione a riguardo, faccia quello che vuole tuo figlio

**gianmaria8** · 03-10-2010, 12:42:46

io ho iniziato a settembre dell'anno scorso appena compiuti 15 anni,solo pesi liberi 2 allenamenti a settimana + 3 di rugby,altezza 1 m e 75 peso 75 kg..lieve scogliosi...bf:16% circa....dati della visita medico sportiva...il risulato? a settembre in cui ho compiuto 16 anni sempre alla visita medico sportiva:altezza 1m e 79 peso:88 kg...bf 15% circa......e la cosa che piu mi h a sconvolto è stato il fatto che la lieve scogliosi era sparita praticamente,immaginatevi la faccia di mia mamma che voleva farmi smettere palestra dicendo che mi faceva male!=).....praticamente di palestra fatta seriamente ho fatto solo 6 mesi circa perchè tra stop,vacanze varie e allenamenti in cui imparavo a fare li esercizi ne ho perso di tempo......secondo mè tra i 16-18 anni è il periodo migliore per fare palestra perchè ottieni,genetica permettendo risultati straordinari grazie alla spinta ormonale(o come diavolo si chiama).....