Dubbio metodo BIIO

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  • Jakkkk
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2009
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    Dubbio metodo BIIO

    Ciao a tutti, sto per intraprendere il sistema di allenamento BIIO, mi sorge un dubbio e spero qualc'uno possa aiutarmi.
    Nel libro di tozzi, faccio un esemipio c'è:
    Panca orizzontale: 3 serie 8, 6, 4 ripetizioni
    La mia domanda è la seguente, non ho capito se bisogna fare 8-6-4 sempre con lo stesso peso o se intende 8-6-4 con pesi ad aumentare.
    Se qualc'uno ha il libro sto parlando del 1° macrociclo/periodo preparatorio 1° mesociclo da pagina 108.
    Spero di trovare aiuto e ringrazio anticipatamente!
  • Leviatano89
    Banned
    • Mar 2009
    • 14537
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    se n'è già parlato un paio di settimane fa, prova a cercare

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    • Jakkkk
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2009
      • 330
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      #3
      Scusate, è tutto scritto sul libro non ho letto bene chiedo scusa veramente

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      • blackbart
        Hack user
        • Oct 2009
        • 3303
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        #4
        Allora chiudo. Se hai altri dubbi sul BIIO o vuoi discuterne puoi proseguire qui.

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