Salve a tutti, recentemente, in concomitanza con il mio ritorno in palestra dopo un po' di anni, ho avuto modo di leggere il testo di Claudio Tozzi sul BIIO e pertanto ne sto seguendo l'impostazione classica compreso l'utilizzo di soli esercizi multiarticolari.
Vorrei sapere se tra di voi c'è qualcuno che ha letto il libro ed ha seguito passo per passo tutti i macrocicli previsti (divisi in mesocicli e microcicli) e come si è trovato sia a livello di risultati sia a livello di feeling con la metodologia.
Vorrei sapere se tra di voi c'è qualcuno che ha letto il libro ed ha seguito passo per passo tutti i macrocicli previsti (divisi in mesocicli e microcicli) e come si è trovato sia a livello di risultati sia a livello di feeling con la metodologia.
Commenta