Affondi con bilanciere = Bicipiti femorali??

[Cronaldo902]

Ma per far lavorare meglio i femorali e glutei non è meglio fare affondi indietro?Mentre se si parte rialzati?

[Leviatano89]

In modo prevalente quadricipiti e glutei. I femorali lavorano come sinergici/antagonisti. Basta rifarsi all'anatomia, il femorale flette la gamba sulla coscia, cio che negli affondi non avviene.

però il femorale è bi-articolare, così come il bicipite. Flette, ma estende anche

E' vero, basta rifarsi all'anatomia... ma rifacciamoci bene