allenamento "istintivo" senza troppi calcoli

[sajan]

il mio allenamneto prevede routine intens e ebrevi!
uso solo 5 -6 grandi esercizi stile mcrobert insomma, bene vorrei un vostro parere riguardo alfatto che io non sempre eseguo le routine alla lettera, ossia a volte mi capita di essere particolarmente carico a volte il contrario, a volte mi va di eseguire una serie di esercizio di isolamento, insomma non sempre mi alleno con schema fisso, ma vado un po a seguire le particolari " voglie" del giorno ( mister x non centra nulla ) , insomma che dite di sta sorta di routine ??
siete tutti ligi alla scheda??

[ErikZ]

La scheda deve essere al servizio dell'atleta e non viceversa tuttavia l'avere una linea guida ritengo sia auspicabile!

[njk]

Mai seguita una scheda in vita mia !

[Kpaolo]

la scheda serve solo all'inizio, poi basta, io ce l'ho in testa anche perchè ormai conosco gli esercizi per i vari gruppi muscolari.
k

[Zio]

Originally posted by Kpaolo
la scheda serve solo all'inizio, poi basta, io ce l'ho in testa anche perchè ormai conosco gli esercizi per i vari gruppi muscolari.
k

ok conoscere i propri esercizi,specie quando si fanno allenamenti abbreviati,nn è un burdel' , ma secondo me :
-è utilissimo un diario di allenamento
-è una sronzata alternare continuamente esercizi diversi per lo stesso gruppo muscolare di seduta in seduta xchè nn si avrà un monitoraggio dei progressi.

credo che cambiare troppe variabili,sia un lusso che un natural nn si può permettere

[MISTER X]

Originally posted by Kpaolo
la scheda serve solo all'inizio, poi basta, io ce l'ho in testa anche perchè ormai conosco gli esercizi per i vari gruppi muscolari.
k

e un diario di alleamento non lo tieni?errore.