eliminare pancia e fianchi

[giancact46]

buona sera a tutti,mi sn iscritto da poco e quindi è la prima volta k vi scrivo e k vi kiedo un consiglio..spero potrete darmi le risp k cerco.allora vi spiego,eh da circa un mesetto k vado in palestra e vorrei sapere il miglior modo x poter eliminare la pancetta e i fianchi e mettere un pò di massa visto k peso 61 kg e sn alto 1.74..grazie anticipatamente!!!=)

[salsa]

buona sera a tutti,mi sn iscritto da poco e quindi è la prima volta k vi scrivo e k vi kiedo un consiglio..spero potrete darmi le risp k cerco.allora vi spiego,eh da circa un mesetto k vado in palestra e vorrei sapere il miglior modo x poter eliminare la pancetta e i fianchi e mettere un pò di massa visto k peso 61 kg e sn alto 1.74..grazie anticipatamente!!!=)

mi permetto di darti 2 consigli:

1. Fossi in te non scriverei abbreviazioni come Kx sn ecc....il regolamento lo vieta.
2. Un solo mese credo sia troppo poco per fare un cambiamento repentino, quindi rivedi allenamento e dieta se non sei convinto di questi, ovviamente nelle sez. adatte ciao

[blackbart]

Non sei grasso anzi sei sottopeso.
Il grasso in eccesso se ne andrà da solo con il tempo se segui una dieta pulita. Per la massa, visto che hai appena iniziato, basta solo allenarsi.

[giancact46]

vi ringrazio tanto per i consigli li seguirò.inizio a mettermi sotto con gli allenamenti allora..