una persona che si è allenato per diversi anni, circa 4, e non si è mai fermato ma nell'ultimo anno si è allenato con allenamenti quasi principianti per necessità..come deve considerarsi ora che ha ripreso a voler fare seriamente?
-
-
Dipende dai carichi che usi. -
principiante.GUTTA CAVAT LAPIDEM
http://albertomenegazzi.blogspot.it/
https://www.facebook.com/menegazzi.alberto
MANX SDSCommenta
-
dici tanto poi riesci ad aumentare l'intensità più rapidamente ma non stravolgi il fisico bruscamente ma con gradualità?ok!Originariamente Scritto da menez Visualizza MessaggioCommenta
-
dico principiante, perchè chiunque indipendentemente dal livello raggiunto, interrompa per due settimane, dovrà ripartire cosiderandosi un principiante, questo aspetto deve essere tenuto maggiormente in considerazione se la sosta supera i 15 giorni. In questo modo avrà maggior cura nell'aumentare con calma i carichi nel pieno rispetto della capacità di recupero dell'organismo, il quale adattandosi lentamente in questo primo periodo ti permetterà di lavorare molto bene per il resto della stagione.
quindi gradualità.GUTTA CAVAT LAPIDEM
http://albertomenegazzi.blogspot.it/
https://www.facebook.com/menegazzi.alberto
MANX SDSCommenta
Commenta