I piramidali nel body building

[sturdust_84]

Tra le tante tecniche di media intensità o intensità di secondo livello (così la chiama Cianti) ci sono i piramidali .
es. 3*10.8.6 un atleta che entra in una palestra dopo i primi mesi di allenamento quando chiede piu' "massa" gli fanno una scheda con l'esempio riportato sopra ovviamente non per tutti gli esercizi .
l'altro giorno mi sono imbattuto in questo articolo xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx dove si sconsigliano i piramidali mentre si consiglia il piramidale inverso .
penso ci siano varie scuole di pensiero però vorrei cercare di capire se applicare questo metodo agli esercizi base può essere dannoso e quindi orientarsi su piramidali inversi oppure se applicarlo solo ad esercizi di isolamento .

[Leviatano89]

se n'è già parlato qui

http://www.bodyweb.com/allenamento/265369-e-vera-questa-considerazione-sui-piramidali.html

http://www.bodyweb.com/allenamento/276396-piramidale.html

[Djdo]

Ok già stavo per smettere dopo le prime 2-3 inesattezze ma dopo questa "i pesisti sono molto forti nella loro specialità ma non possiedono muscoli voluminosi" mi son proprio rifiutato di andare avanti a leggere.

I piramidali nei fondamentali non sono dannosi, anzi. I piramidali si possono applicare a qualsiasi esercizio (fondamentale, complementare, di isolamento) a patto che ci sia un perchè.

Ovviamente entrambi i piramidali, diretto e inverso.

[Manx]

chiudo, argomento già sviscerato e classica pippa mentale