Tra le tante tecniche di media intensità o intensità di secondo livello (così la chiama Cianti) ci sono i piramidali .
es. 3*10.8.6 un atleta che entra in una palestra dopo i primi mesi di allenamento quando chiede piu' "massa" gli fanno una scheda con l'esempio riportato sopra ovviamente non per tutti gli esercizi .
l'altro giorno mi sono imbattuto in questo articolo xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx dove si sconsigliano i piramidali mentre si consiglia il piramidale inverso .
penso ci siano varie scuole di pensiero però vorrei cercare di capire se applicare questo metodo agli esercizi base può essere dannoso e quindi orientarsi su piramidali inversi oppure se applicarlo solo ad esercizi di isolamento .
es. 3*10.8.6 un atleta che entra in una palestra dopo i primi mesi di allenamento quando chiede piu' "massa" gli fanno una scheda con l'esempio riportato sopra ovviamente non per tutti gli esercizi .
l'altro giorno mi sono imbattuto in questo articolo xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx dove si sconsigliano i piramidali mentre si consiglia il piramidale inverso .
penso ci siano varie scuole di pensiero però vorrei cercare di capire se applicare questo metodo agli esercizi base può essere dannoso e quindi orientarsi su piramidali inversi oppure se applicarlo solo ad esercizi di isolamento .
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